Молчать нельзя
Говорить
Молчать нельзя
Говорить
Тема инцеста табуирована практически в каждом культурном обществе. Об этом молчат. Стараются скрыть и уберечь страшную семейную тайну. Кажется, что это редкое явление и случается оно с кем-то другим. Статистика говорит об обратном: более 60 % пациентов психотерапевтов и психологов сообщают об отношениях сексуального характера. Самыми частыми являются контакты отец/отчим-дочь.
Причем многие женщины считают, что инцестуозной травмы в их жизни не было. Ведь не произошло изнасилования или полового акта. Значимый взрослый просто совершал непонятные действия, которым не нашлось разумного объяснения. Однако глубоко внутри переживания остаются и продолжают тревожить, разрушать и отравлять жизнь по сей день. В итоге возникают панические атаки, депрессивные, тревожные расстройства, неудачи в межличностных взаимоотношениях. Жертва может ничего не помнить, не придавать значения случившемуся, не понимать причин своего состояния.
Выход из сложившейся ситуации – решение начать говорить об инцесте.
Это не только изнасилование или половой акт с родственником.
Всего в 15-30%, инцест доказан как юридическое преступление.
Жертва может ничего не помнить, не придавать значения.
Я прошла длинный путь: от отрицания и замалчивания проблемы инцеста, происходящего уже третье поколение в нашей семье, от состояния жертвы, до пациента, прошедшего не один курс терапии, чтобы реабилитировать себя от этой травмы.
••• Российский государственный профессионально-педагогический университет -профессиональная переподготовка "Практическая психология"
••• Кандидат психологических наук. Диссертация на тему "Профилактика саморазрушающего поведения обучающихся в условиях образовательного учреждения".
Автор научных публикаций и участник конференций по психологии
Практикующий психолог. Работаю онлайн, по видео, аудио или переписке
Сертифицированный тренер. Многолетний опыт практики йоги.
Мама 4-х детей. Младшему 6 лет, старшему 18 лет.
В этом блоке, Вы можете ознакомится с кратким содержанием всех глав в книге. Это бесплатно, выберите нужную главу и кликните на нее. Полное содержание с упражнения и главами будет достуно после покупки.
Тема инцеста табуирована практически в каждом культурном обществе. Об этом молчат. Стараются скрыть и уберечь страшную семейную тайну. Кажется, что это редкое явление и случается оно с кем-то другим. Статистика говорит об обратном: более 60 % пациентов психотерапевтов и психологов сообщают об отношениях сексуального характера.
Самыми частыми являются контакты отец/отчим-дочь. Причем многие женщины считают, что инцестуозной травмы в их жизни не было. Ведь не произошло изнасилования или полового акта. Значимый взрослый просто совершал непонятные действия, которым не нашлось разумного объяснения. Однако глубоко внутри переживания остаются и продолжают тревожить, разрушать и отравлять жизнь по сей день. В итоге возникают панические атаки, депрессивные, тревожные расстройства, неудачи в межличностных взаимоотношениях. Жертва может ничего не помнить, не придавать значения случившемуся, не понимать причин своего состояния.
Выход из сложившейся ситуации – решение начать говорить об инцесте. Прервать молчание – первый шаг на пути к исцелению для потерпевших. Специалистам, работающим в этой теме, я предлагаю начать диалог. Найти новые эффективные способы работы с жертвами инцеста, получить более широкий арсенал методов для их терапии.
Я прошла длинный путь: от отрицания и замалчивания проблемы инцеста, происходящего уже третье поколение в нашей семье, от состояния жертвы, до пациента, прошедшего не один курс терапии, чтобы реабилитировать себя от этой травмы.
В книге – не только личная история и свидетельства потерпевших, но и мой взгляд на проблему как профессионального психолога.
Те, кому довелось на себе испытать, что такое инцест, найдут ответы на вопросы, которые терзают их много лет. Узнают, как травма отравила и продолжает отравлять их жизнь, так как инцест имеет отсроченные последствия. Выяснят причины молчания и отрицания. Я подробно расскажу о способах действия, подводных камнях и видах терапии. Предложу доступные инструменты самопомощи. Жертвы инцеста поймут, как, несмотря на случившееся, вернуться к жизни во всей ее полноте.
Коллегам-психологам я предлагаю глубже погрузиться в проблематику инцеста, оценить масштабы этого явления, попытаться найти более эффективные методы работы.
Хочется верить, что после прочтения книги читатель верно расставит знаки препинания не только во фразе: «Молчать нельзя говорить», но и в своей жизни.
Большинство людей ошибочно полагают, что инцест – исключительно сексуальные отношения между близкими родственниками. В крайнем случае – сексуальная стимуляция ребенка одним из родителей. Поэтому жертвы молчат, когда в их в семьях происходят катастрофы.
Еще одно заблуждение, что инцест – редкое явление. По словам американского психолога Д .Л. Герман, на протяжении последних 100 лет этот ужасный факт, неоднократно раскрывался, но также неоднократно был скрыт от общественного внимания. Найти официальную статистику по нашей стране мне не удалось. Существуют лишь зарубежные источники. В них сказано, что инцест встречается в 15-30 процентах семей, где речь идет о доказанных юридически преступлениях – изнасиловании детей одним из родственников.
Психиатр Н. Д. Узлов описывает, как в 1991 побывал на лекции английского психотерапевта Зейды Холл (Zaida M. Hall). Она привела в своем докладе потрясающие для того времени цифры. Оказывается в США и Великобритании едва ли не каждая вторая-третья женщина подвергалась в детстве различным сексуальным оскорблениям или насилию. Это в странах, где уровень жизни считается выше по сравнению с нашим. Где есть сообщества и организации, куда могут обратиться жертвы.
Удивительно то, что сервис для оценки пользовательского интереса к конкретным тематикам выдал мне более 4,5 млн запросов по теме. Самое отвратительное, что почти все запросы были на порнографические сайты. Откуда такой интерес? И кто все эти пользователи?
Все чаще стали появляться статьи, где психологи и психотерапевты заявляют о масштабах проблемы. Ежедневно в их кабинетах люди рассказывают свои истории. О том, какой неизгладимый след инцест оставил в их жизни. Это подтверждает и моя практика.
Женщины задают множество вопросов: «Ну, он же только любил смотреть, как я моюсь в душе, или просто поцеловал меня в губы несколько раз. Неужели это тоже был инцест? »
Существует несколько его типов. Инцест первого типа – половой акт между близкими родственниками. Может происходить как с применением насилия, так и без. Почему жертва не сопротивляется и не заявляет о происходящем, речь пойдет в следующих главах.
Инцест второго типа – когда два родственника имеют одного и того же сексуального партнера. Например, теща состоит в отношениях с зятем. Либо сестры/братья имеют общего любовника. В книге эта проблема практически не затрагивается. Ее следует изучать отдельно.
Инцест – глубокая психологическая травма, которая несет разнообразные последствия. Беда в том, что действие механизмов психологической защиты очень велико. Жертва не связывает череду проблем, симптомов и болезней с травмой. Не может осознанно оценить последствия и нанесенный ей ущерб. Женщина может продолжать вытеснять этот опыт, отрицать и обесценивать. Отдавать все свои жизненные силы до тех пор, пока травма окончательно не разрушит жизнь.
Моя история и опыт каждый раз это подтверждают. Об этом же говорят специалисты, которые работают с травмой инцеста. Психотерапевт Н. Д. Узлов пишет: «Практика оказания психотерапевтической помощи женщинам, обращающихся по поводу различного рода невротических нарушений, тревожных расстройств, панических реакций и даже зависимостей показывает, что глубоко вытесненная и дремавшая где-то внутри детская сексуальная травма внезапно начинает оживать, совершенно неожиданно приводит к усилению психопатологической симптоматики».
То есть, достаточно какой-то ситуации, которая сработает как триггер, «спусковой крючок», и здоровье и психика женщины могут дать сбой, последствия которого непредсказуемы. А виною тому – прячущиеся глубоко внутри, прочно забытые детские травмы, связанные с инцестом.
Доктор Узлов приводит шокирующие случаи из своей практики. Несколько лет назад он работал с молодой женщиной, медицинской сестрой. Она обратилась к хирургу по поводу постинъекционного абсцесса на предплечье. Консервативное лечение не помогало, и хирург под местной анестезией сделал разрез, чтобы выпустить гной. В момент операции женщина потеряла сознание. Ей дали нашатырь, наложили повязку и отправили домой. На следующее утро она почувствовала сильный страх, беспокойство, и с трудом смогла пойти на работу.
Обратилась за помощью к невропатологу, который выписал ей легкие успокаивающие лекарства и физиопроцедуры. Но они не помогли. Страх продолжал усиливаться, и вскоре женщина стала бояться даже выходить из дома.
Следующий этап лечения был психиатрическим. Женщине назначили сначала антидепрессанты, а затем и нейролептики, но улучшения опять не наступило. Нарушился сон, пропал аппетит, развилась депрессия. Больная часто плакала, часами проводила время в постели, перестала заниматься домашними делами и сыном, которому было 4 года.
Ее муж работал водителем-дальнобойщиком и нередко по нескольку дней отсутствовал. Время проводила со свекровью, которая, наблюдая за ее состоянием, ограничивала ее общение с ребенком, «чтобы не травмировать детскую психику». А невестке стала мягко намекать, что у нее, мол, развивается шизофрения, поэтому лучше уже сейчас подумать о разводе, т.к. она не сможет продолжать воспитывать ребенка и быть заботливой супругой.
Так длилось почти четыре месяца. Пациентка значительно потеряла в весе, постоянно плакала, высказывала массу страхов, выходила из дома редко и только в сопровождении близких, кому она еще доверяла, с мужем или матерью. В таком состоянии, не особо веря в успех, она обратилась за психотерапевтической помощью. Мать ее привела почти под руку.
Люди не изобличают инцест, потому что боятся, что последствия раскрытия тайны будут еще более пагубными. Но, по мнению Д. Вриньо: «тайна» — это главный элемент инцестуозной ситуации. Сохранить происходящее в тайне — значит ограничить контакты, не допустить ее разглашения и вмешательства правовых органов. То есть, содействовать инцесту и способствовать его продолжению». Все члены семьи оказываются перед мучительным выбором: рассказать или продолжать хранить молчание.
Маленькие жертвы и подростки страшатся давления и репрессий со стороны родителей. Они полностью зависят от своих родственников и вынуждены тихо подчиняться. Часть детей-жертв полагает, что инцест — норма. У них нет своего жизненного опыта, а узнать о табу в обществе они не успели.
Члены семьи опасаются, что при разглашении тайны нарушится привычный уклад их жизни. Они боятся развала устоявшихся отношений, потери репутации. Считают, что раскрытие секрета приведет к неблагоприятным изменениям. Как пишет в своей статье одна из исследователей инцеста Ильюк Е. В.: «Тайна никогда не принадлежит одному человеку – она всегда носит системный характер». Основной посыл родственников — «мы должны хранить тайну любой ценой». Нарушив молчание, ты утратишь право быть членом семьи.
Жертва оказывается перед мучительным выбором: нарушить молчание и быть отвергнутым, или молчать и остаться лояльным к своей семье.
Коллега психолог поделилась историей клиентки. С согласия обеих публикую ее здесь. Ирина, которой скоро исполнится пятьдесят, рассказала, что с пятилетнего возраста подвергалась развратным действиям со стороны старшего брата в течение многих лет. Всю жизнь молчала. Через много лет выяснилось, что и ее дочь, Елена, также подверглась инцесту со стороны этого человека, своего дяди.
Молчание нарушили обе, когда узнали, что очередной жертвой негодяя стала малолетняя внучка. Мать девочки обратилась в суд. Ирина поддержала дочь и дала показания, что эта ситуация в семье длится десятки лет. Но при этом они вызвала гнев и противодействие других членов семьи: матери Ирины и ее второго брата. Эти родственники считали, что не насильник опозорил семью, а те, кто решился раскрыть грязную тайну, сделать преступление достоянием общественности. И они повели себя крайне агрессивно.
Мать обвинила Ирину в клевете. Стала ежедневно ходить к ней на работу, писать жалобы начальству, устраивать в организации громкие публичные скандалы. Брат же, который жил за полторы тысячи километров, заявил, что надо было не писать заявления, а сообщить обо всем ему, чтобы он разобрался с развратником сам, не вынося сор из избы
Так поступают практически все жертвы. Где-то глубоко внутри верят, что все наладится. Родители осознают и попросят прощения за свои страшные поступки. Поэтому жертва изо всех сил цепляется за иллюзию благополучия, продолжает играть роль «хорошей» дочери..
Терапия – очередная тернистая дорогая, которую решаются пройти не все жертвы. Те же, кто отваживается, сталкиваются с чередой новых проблем.
Первая – выбор терапевта. Редко кому удается с первого раза найти специалиста, с которым возникнет терапевтический альянс. Уже на этом этапе следует внимательно прислушиваться к себе. Если с первых же сеансов вы чувствуете, что возникает стена недоверия и отчаяния, уходите и ищите другого профессионала. Если с первых же сеансов просят признать, что вам нравилось то, что происходило, расспрашивают о подробностях – сразу бегите.
До сих пор в нашей стране существуют последователи психоаналитических школ, которые считают свершившийся инцест фантазией женщин. Некоторые из них искренне полагают, что девочкам это доставляло неописуемое удовольствие. Подменяют много понятий, пытаясь убедить в этом жертву. Считают, что шести -, семи- и десятилетние девочки – сплошь юные Лолиты, перед эротизмом которых не могут устоять тридцати- сорокапятилетние мужчины!
Т. Макгуаер пишет, что так и не смогла ответить на вопрос психиатров, получала ли она удовольствие от секса с отцом. «Они спрашивали вновь и вновь. Как будто думали, что если я признаюсь, то мне станет легче. Нет, они не желали мне зла; просто у них было свое предвзятое мнение, и они отказывались принимать правду. Я все спрашивала себя: неужели они действительно думают, что побои, вливание виски, душевные муки могут доставить удовольствие?»
Эта точка зрения возникла с тех пор, как З.Фрейд опубликовал в 1933 году умозаключение в «Лекции по введению в психоанализ»: «Почти все мои пациентки сообщали мне, что они были соблазнены своим отцом. В конечном итоге я пришел к выводу, что эти сообщения были ложными, и, таким образом, понял, что истерические симптомы были основаны на фантазиях, а не на реальных событиях… Только позднее я смог распознать, что фантазия о соблазнении отцом является выражением типичного Эдипова комплекса у женщин».
Как пишет У. Виртц в своей книге: «Однако еще вечером 21 апреля 1896 г. у Фрейда было совершенно иное представление об отцах. А именно: он обвинял их в том, что они причиняют такой ущерб своим дочерям, что нарушают все аспекты дальнейшего существования этих женщин. В докладе, прочитанном тогда Фрейдом в Вене перед коллегами, было прямо сказано о сексуальном обольщении отцами. Еще больше об этом мы можем узнать из писем Фрейда: «К сожалению, мой собственный отец был одним из таких извращенцев и виновен в истерии моего брата… и некоторых младших сестер».
Затем Фрейд отказался от своей теории соблазнения, и в 1933 году объявил, что заявления об инцесте – глупые фантазии истеричек. По одной из версий, отец психоанализа оказался в изоляции из-за своей теории. Он не смог долго «плыть против течения». Репутация большинства уважаемых венских «отцов семейств» была поставлена под угрозу. По словам У. Виртц: «Фрейд отказался от перспективной, прозорливой теории соблазнения и заменил ее эдиповой теорией. Он предал оскорбленных женщин, больше не верил рассказанному ими и их воспоминаниям, – и это до сих пор имеет далеко идущие последствия».
Пагубные воздействия этой теории я наблюдаю каждый день. Когда приходят клиентки, которых психоаналитики допытывали об удовольствиях, полученных во время инцеста. Либо убеждали их, что все произошедшее с ними – их выдумки, фантазии. Некоторые специалисты пытались уверить пациенток, что все произошедшее – их вина, и они несут полную ответственность за случившееся.
Чтобы снова обрести контроль над своей жизнью, построить удовлетворяющие отношения и заново обрести границы, придется поработать. Ситуацию не исправить волшебным образом в один день. Но при этом я утверждаю и прошу вас запомнить: выход все равно всегда есть! Даже если у вас панические атаки, депрессия или события жизни сплелись нераспутываемым клубком.
Возможно, вы еле встаете с постели, и сил едва хватает на повседневные дела. Выделите полчаса в день, чтобы побыть наедине с собой и выполнить задания. Затем увеличивайте время. Пройдут дни, и вы заметите, что снова можете ощущать свое тело, контролировать чувства и мысли. Краски жизни постепенно вернутся..
Тревога и страх – неизменные спутники жертв. Они не помнят, когда эти чувства возникли впервые. Женщины говорят, что они боятся всю свою жизнь. К сожалению, это на самом деле так. Тревога и страх поселись в них с самого детства. Эти чувства когда-то практически парализовали волю. Из-за них ощущение беспомощности сохраняется до сих пор.
Панические атаки и депрессия – это симптомы, под которыми лежит глубокий невроз, вызванный травмой. Проблемой являются подавленные чувства и эмоции. В том числе тревога, которую женщина перестала замечать. Панические атаки и депрессия – еще один защитный психический механизм. Что происходит, когда появляются эти симптомы?
При депрессии человек теряет интерес к любой деятельности. Каждый день становится все сложнее встать в кровати. Его одолевают стыд и вина. Механизмы развития этих психических расстройств и биологические изменения внутри организма разные. Но есть у них кое-что общее. И это не только колоссальная тревога, которая в первом случае выливается в виде панических приступов, а во втором – в виде депрессивной реакции.
Для начала важно осознать механизмы развития тревожности. После чего необходимо выявить ситуации, в которых случаются панические приступы. Давайте рассмотрим, как развивается тревожность:
Следующий шаг – выписать мысли, которые приходят на ум в ситуациях, когда возникает тревога и паника. А затем опровергнуть их. Далее вам надо принять решение, как поступать в следующий раз. Найти как минимум три варианта действий на случай возникновения тревоги в каждой их ситуаций.
Делайте все возможное, чтобы не дать тревоге изолировать вас от жизни. Продолжайте свои дела, стройте мысли и планы. Как только возникают тревожащие мысли — разделайтесь с ними. Запишите в таблицу и опровергните. Ищите как можно больше способов действия.
Сказка, миф или предание в той или иной форме отражает различные сферы реальной жизни людей. Тема инцеста не исключение.
Когда я начала свое исследование, была поражена, насколько часто инцестуозная тема встречается в фольклорных произведениях.
Прежде чем приступить к рассмотрению мифических и сказочных сюжетов, приведу небольшую историческую справку, чтобы мы еще раз убедились в том, что на протяжении многих тысячелетий отношение отца к дочери было как к имуществу, которым он владеет.
Начнем с самого понятия «отец семейства». На латинском – pater familias. Однако словом «familia» называли людей, которые находились в собственности у кого-либо. А «femel» — это раб. По словам У. Виртц pater familias – господин своих рабов. Отец не добрый родитель, а правитель.
Семья рассматривалась как имущество. Она подчеркивала власть. В ней отношениями владел господин – глава семейства. В таком аспекте изнасилование – не нарушение прав личности, а кража имущества. А инцест – не преступление против женщины. И изнасилование, и инцест – преступление против мужчины, которому она принадлежит. Преступление против его собственности.
К сожалению, отголоски прошлого явно просматриваются и в наше время. Некоторые мужчины склонны относиться к женщине, жене или дочери, не как к личности, а как к своей собственности.
Как пишет У. Виртц: «Женщина, как собственность, предмет обмена, как объект, не имеющий права на самоопределение – это не только история и устаревшее законодательство, но и болезненная, снова и снова переживаемая женщинами реальность».
Множество примеров того, что женщина воспринимается как товар, можно увидеть и сейчас. У некоторых народностей целостность девственной плевы до сих пор имеет огромное значение. Определяет женщину, как качество товара при обмене.
“Хочется верить, что после прочтения книги читатель верно расставит знаки препинания не только во фразе: «Молчать нельзя говорить», но и в своей жизни.”
После отправления заявки на бумажный вариант, Вам напишут, уточнят данные и только после этого будет произведена отправка книги. Доставка осуществляется Почтой России или СДЭК. Отправка не входит в стоимость книги. В бумажном варианте по желанию возможна подпись автора. Если после покупки электронной версии не пришло сообщение на почту, проверьте папку спам или промоакции. Если там нет, напишите пожалуйста в тех.поддержку на WhatsApp
660₽
Электронный вариант
Условия доставки: моментально
Консультация с автором 30 мин - в подарок
КупитьПервыми книгу прочитали мои знакомые, психологи и клиенты. И теперь готова открыть свою книгу для Вас.
Раньше я не понимала, что происходит в моей семье. Поведение отчима вызывало много неприятных чувств. После прочтения книги все встало на свои места. Наконец, я нашла объяснение происходящему.
Это был инцест. Я не придавала особого значения, что он любил меня потискать, когда я была подростком. Только спустя много лет, я поняла, как это сказалось на мне.
Книга вызвала у меня много эмоций. Я погрузилась в свое неприятное прошлое, которое так долго скрывала от себя и других. Думала, что одна такая. теперь, стало легче, появилось направление куда двигаться.
Много лет я мучилась от депрессии и панических атак, бегала по врачам, ничего не помогало. Спустя время обратилась к психологу. Во время терапии выявилась моя инцестуозная травма.
Стала понятна причина моих состояний. Узнала от знакомой, что вышла книга Наталии. Когда прочла, многое стало более понятным. В целом стало лучше. В книге было очень много упражнений для самостоятельной работы с моими состояниями.
Очень больно жить, зная, что тебя предали самые близкие люди. Столько лет подавляла все в себе! Боялась осуждения, ощущала себе как за стеклянной стеной от других людей, чувствовала себя грязной. Когда прочитала книгу, стало немного лучше. Многое поняла для себя. Наталия, делится своим опытом очень смело и открыто.
Я не жертва инцеста. А практикующий психолог. Наталия подняла сложную болезненную тему! Спасибо, ей за это. Книга была полезной для меня и позволила приблизиться к пониманию некоторых аспектов работы с инцестуозной травмой.
Я много лет жила, не понимала почему мне так плохо. Почему я не умею любить, ценить себя, бережно относиться к себе. Когда узнала о книге. решила почему-то ее купить. Я даже не подозревала, что в моей семье происходил психологический инцест!!! Отец не однозначно относился ко мне. Я играла для него роль жены, а не дочери.
Я не могла справиться с обидой на мать. Испытывала к ней двойственные чувства. С одной стороны, было ее жаль. Она чувствовала себя вечной жертвой. С другой, я ненавидела ее. Она не защитила меня. Ничего не сделала, когда я была маленькой и нуждалась в ее защите.
Хотя, она знала, что отчим приходит в мою спальню! Она все замалчивала! Это стало нашей позорной семейной тайной. Которую хранила и я многие годы. После прочтения книги, я готова начать действовать, говорить о том, что произошло. Пробовать что-то изменить.
Наталия, спасибо, за книгу. Она помогла мне понять корни моего нынешнего самочувствия. Я долго искала причину, и, наконец, ее нашла. Спасибо!
Произведение предназначено для частного использования. Охраняется законом РФ об авторском праве. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме, включая размещение в сети Интернет без письменного разрешения автора. Любые попытки нарушения закона будут преследоваться в судебном порядке.
За нарушение авторских прав предусмотрена выплата компенсации в размере до 5 млн рублей (ст. 49 ЗОАП), а также уголовная ответственность в виде лишения свободы на срок до 6 лет (ст. 146 УК РФ)